Upgrade-
Das 12 Wochen Coaching
Upgrade your life.
Beschreibung
Bist du an einem Punkt, an welchem du das Gefühl hast, nicht dein volles Potential abrufen zu können? Hast du oft negative Gedanken und bist allgemein unzufrieden mit deiner aktuellen Situation? Willst du mehr Erfolg, persönlich und im Beruf?
Dann ist dieses 12 Wochen Coaching genau das Richtige für dich.
Innert 3 Monaten verschaffen wir deinem Leben ein Upgrade. Das Coaching startet mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, worin wir gemeinsam anschauen, ob dieses Coaching das Richtige für dich ist. Sobald der Startzeitpunkt definiert ist, findet alle 2 Wochen ein 1:1 Coaching (60 Minuten) entweder bei mir im Studio oder in virtueller Form über Zoom/Teams statt.
Zwischen den Coaching-Terminen erarbeitest du selbständig Vertiefungsaufgaben und bei Bedarf stehe ich dir jederzeit Verfügung. Du erhältst ein gedrucktes oder digitales Workbook, worin du deine Vertiefungsaufgaben, Gedanken und deine Fortschritte festhalten kannst.
Das Coaching ist modular aufgebaut und beinhaltet folgende Themen:
1. Mindset:
In den ersten 4 Wochen geht es nur um dich und deinen Mindset. Wir führen mit dem Lebenskompass eine Standortbestimmung durch und finden heraus, wo dein Potential liegt. Wir analysieren deine Werte und schauen welche Glaubenssätze dich an deinem Erfolg hindern.
2. Training:
Dein Mindset ist auf Erfolg ausgerichtet und nun zeige ich dir auf, wie du dein Training optimal in dein Leben integrieren kannst. Dabei gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und bringe dich in Bewegung. Ich zeige dir auf wie du dein Training gestalten sollst und schreibe dir bei Bedarf Trainingspläne für zu Hause oder in deinem Fitnesscenter.
3. Ernährung:
Um gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu sein brauchst du eine gesunde & ausgewogene Ernährung. Aus diesem Grund analysieren wir deine aktuelle Ernährung und optimieren diese schrittweise.
4. Regeneration:
Für maximalen Fortschritt ist eine optimale Regeneration eine Grundvoraussetzung. Ich helfe dir zu erkennen wie und wo Stress in deinem Leben entsteht und was du dagegen unternehmen kannst.
5. Umsetzung:
Das Wissen ist oftmals nicht das Hauptproblem, sondern die Umsetzung. Und genau aus diesem Grund geht es im letzten Teil des Coachings darum, wie du dein Wissen nun in die Umsetzung bringst. Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, mit welchen du Routinen in deinem Leben erschaffen kannst, die dich langfristig erfolgreicher machen.
Dieses Coaching ist für dich, wenn…
- …du bereit bist an dir zu arbeiten
- …du bereit bist, dich zu verändern
- …du neben den Coachings / Trainings pro Woche ca. 45-60 Minuten Zeit in die Vertiefungsaufgaben investieren kannst
Dieses Coaching ist NICHT für dich, wenn…
- … du nicht bereit bist an dir zu arbeiten
- … wenn du immer alles kritisch hinterfragst
- … wenn du dir keine Zeit für die Vertiefungsaufgaben / Trainings nehmen kannst
- … wenn du nicht daran glaubst
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten).
deine vorteile
Dieses 12 Wochen Coaching habe ich bereits mehrfach erfolgreich umgesetzt. Die vermittelten Inhalte, Tools sind damit erprobt und garantieren dir eine positive Veränderung.
Das Coaching kann vor Ort oder auch in virtueller Form durchgeführt werden, was dir die komplette Flexibilität bietet.
- Persönlich & professionell
- Auf deine Bedürfnisse angepasst
- Mehr Erfolg & Zufriedenheit
- Komplettes Workbook zum Coaching
- Mehr Selbstvertrauen
- 100% Motivation
- Eine starke innere Ausrichtung
- Stressreduktion
Feedback einer Kundin
Ausgangslage:
Im Oktober 2021 hatte ich mich zuerst für das Bootcamp angemeldet. Wieder einmal hatte ich den Fokus aufs Training verloren und war ziemlich ausser Form. Nach den 8 Wochen Intensivbetreuung war ich dann fest entschlossen weiterhin regelmässig ins Training zu gehen, aber ich wusste auch dass es nur eine Frage der Zeit war bis ich wieder in alte Muster verfalle und jegliche Ausreden bereit hätte, um eben doch nicht zu trainieren. In meinem Hobby dem Dressurreiten war ich ebenfalls an einem Punkt angelangt, wo ich das Gefühl hatte, nicht mehr weiterzukommen. Diese Gedanken äusserte ich gegenüber Pasci, woraufhin er mir ein persönliches Coaching inkl. Mentaltraining anbot, um meine Muster und meine negativen Glaubenssätze endgültig zu beseitigen.
Umsetzung:
Etwas erstaunt musste ich die ersten Termine mit Pasci ohne Trainingskleider erscheinen. Denn das Coaching begann damit, dass wir uns zuerst vollkommen meinem Mindset und meiner Werte widmeten. Dabei wurden mir unter anderem meine negativen Glaubenssätze aufgezeigt und mit positiven Gedanken ersetzt. Pasci verstand es dabei mir die Übungen und Aufgaben sehr verständlich aufzuzeigen und den weiteren Sinn dahinter zu erläutern. Zudem konnte er mit vielen Beispielen aus seiner Vergangenheit im Kickboxen die Wichtigkeit des Mentaltrainings super näherbringen.
Erst danach kamen wir zu den weiteren Säulen Training, Ernährung und Regeneration. Ich begriff bald, dass ohne die richtige Ausrichtung meines Mindsets das weitere Coaching mich nicht gross weitergebracht hätte.
Ergebnis
Schon während des Coachings merkte ich die positiven Veränderungen. Im Training legte ich immer mehr die Vorurteile gegenüber den Übungen ab. Ich erkannte die negativen Gedanken und konnte diese beseitigen.
Ein Schlüsselerlebnis war dann das erste Dressurturnier im April. Trotz Schneesturm, Nässe und Kälte war ich stets positiv eingestellt. Obwohl ich zwar noch nicht ganz das Resultat erreichen konnte, welches ich mir als Ziel gesetzt hatte, so hat mich das nicht wie früher entmutigt, sondern mir aufgezeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Generell hat mir das Coaching sehr dabei geholfen mein Selbstbewusstsein zu steigern, mich in meinem Körper (unabhängig der Form) wohler zu fühlen und einfach positiver durchs Leben zu gehen. 
Für mich war das Coaching genau das Richtige zum richtigen Zeitpunkt und ich bin Pasci sehr dankbar für die vielen Erkenntnisse 
. Man sollte sich jedoch auch bewusst sein, dass keine Wunder bewirkt werden können und man gewillt sein muss die Übungen aktiv anzugehen und umzusetzen. „Der Weg ist das Ziel“ oder nach dem Coaching ist vor dem Coaching: Pasci konnte mit mir zwar den Grundstein legen, jedoch liegt es nun an mir die Verantwortung zu übernehmen und meine erfolgreiche Zukunft selbst zu bestimmen.
PREIS
Auf Anfrage
TRAININGSFORMEN
Krafttraining / Cardio / Kampfsport / Funktionelles Training
DAUER
12 Wochen
